Wie ben ik?

Hi, ik ben Shannon. Ik ben lichaamsgericht coach en ben gefascineerd door alles wat ons als mens beweegt. Waarom doen we wat we doen? Waarom blijven we vastlopen in dezelfde patronen? En waarom weten we vaak precies wat goed voor ons zou zijn, maar lukt het tóch niet om daarnaar te handelen?
 

Jarenlang zocht ik zelf de antwoorden vooral met mijn hoofd. Pas later ontdekte ik dat echte verandering niet alleen ontstaat door inzicht, maar juist door opnieuw contact te maken met je lichaam. Mijn eigen herstel van een langdurige eetstoornis heeft daarin een belangrijke rol gespeeld. Ik worstelde meer dan vijftien jaar met anorexia nervosa. Ik verloor het contact met mezelf, mijn gevoelens en mijn lichaam. Tijdens mijn herstel volgde ik veel verschillende vormen van therapie.
 

Ik leerde begrijpen waar mijn patronen vandaan kwamen en durfde eindelijk woorden te geven aan wat er in mij leefde. Maar pas toen ik lichaamsgericht aan de slag ging, veranderde er écht iets. Mijn lichaam, dat jarenlang onveilig had gevoeld, werd langzaam weer een plek waar ik naar kon luisteren in plaats van tegen te vechten.
 

Die ervaring vormt vandaag de dag de basis van mijn werk. Niet omdat jouw verhaal hetzelfde hoeft te zijn als het mijne, maar omdat ik uit eigen ervaring weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken én hoe het is om stap voor stap weer meer thuis te komen bij jezelf.

 

Waarom ik doe wat ik doe

Ik geloof dat de meeste klachten niet zomaar ontstaan. Of het nu gaat om stress, burn-out, perfectionisme, een eetstoornis, angst, onzekerheid, moeite met grenzen aangeven of steeds vastlopen in relaties: vaak zijn dit geen problemen op zichzelf, maar slimme overlevingsstrategieën. Manieren waarop jouw zenuwstelsel je ooit heeft proberen te beschermen.

 

Veel mensen hebben geleerd om zich aan te passen, sterk te zijn, alles goed te doen of vooral door te blijven gaan. Ze raken daardoor steeds verder verwijderd van hun eigen behoeften, verlangens en gevoelens.

 

Praten en inzicht geven kunnen ontzettend waardevol zijn. Maar inzicht alleen zorgt lang niet altijd voor blijvende verandering. Je kunt precies begrijpen waarom je doet wat je doet en tóch steeds weer in hetzelfde patroon terechtkomen. Daarom richt ik me niet alleen op begrijpen, maar vooral op ervaren.

 

Wanneer je opnieuw leert luisteren naar de signalen van je lichaam, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken. Niet vanuit angst of automatische patronen, maar vanuit verbinding met jezelf.

 

Voor wie is mijn begeleiding?

Mijn begeleiding is bedoeld voor mensen die voelen dat ze zijn vastgelopen in oude patronen en verlangen naar meer rust, vrijheid en verbinding met zichzelf.

 

Misschien herken je jezelf hierin:

• Je leeft vooral vanuit je hoofd en vindt het moeilijk om te voelen wat je nodig hebt.
• Je bent voortdurend bezig met anderen en raakt jezelf daarin kwijt.
• Je hebt moeite met grenzen aangeven of weet eigenlijk niet eens goed waar jouw grenzen liggen.
• Je bent perfectionistisch, legt de lat hoog of staat altijd ‘aan’. 
• Je merkt dat je lichaam signalen geeft, maar je weet niet goed hoe je daarnaar kunt luisteren.
• Je blijft terugvallen in dezelfde patronen, terwijl je rationeel precies weet hoe het anders zou kunnen.
• Je verlangt ernaar om meer jezelf te zijn, zonder voortdurend bezig te zijn met wat anderen van je verwachten.

 

Ik werk voornamelijk ervarings- en lichaamsgericht. Dat betekend dat we niet alleen maar gaan praten.

 

Het belangrijkste vind ik om mensen weer een connectie te leren maken met hun lijf, en daardoor ook met hun gevoelens en emoties.  Inzicht is belangrijk, maar met alleen inzicht kom je vaak niet zo ver. Ik geef jou de tools om jezelf beter te leren begrijpen en te leren luisteren naar je lijf. We gaan samen aan de slag met het creëren van jouw unieke handleiding.

 

Vaak is het zo dat stress en spanning vastzet in jouw lijf, wat zich kan uiten in verschillende soorten klachten. Ik gebruik Trauma Release Therapie om door middel van verbonden ademhaling datgene wat vastzit eindelijk in beweging te kunnen brengen.

 

Naast individuele coachingstrajecten en verbonden ademsessies, bied ik ook workshops en groepssessies aan. Deze kun je vinden op mijn hipsy-pagina.